Bem-vinda!
Aqui, acreditamos que o verdadeiro poder de uma mulher está na sua capacidade de amar e acolher a si mesma. Este espaço é para você, que sente o peso de “dar conta de tudo,” mas sonha em viver com mais leveza, autenticidade e conexão com quem realmente é.
Explorando o caminho da transformação na Psicoterapia
Diga 'Não' e Escolha Sim para Você
Permita-se traçar limites que respeitam quem você é. Aprenda a dizer “não” sem medo, a cuidar de si mesma com coragem e a fortalecer relações que realmente fazem sentido.
Reconstrua Sua Confiança: Acredite em Você de Novo
Permita-se enxergar além da autocrítica. Restaure a confiança que foi silenciada pelas cobranças e expectativas. Na terapia, você irá fortalecer sua autoestima, confiar em suas escolhas e se libertar da necessidade de provar algo a alguém.
Transforme Sobrecarga em Equilíbrio
Aprenda a escolher com consciência, liberte-se da culpa e crie um ritmo de vida que equilibre suas responsabilidades com o cuidado que você merece.
Quando a vida parece um mar agitado, ancorar-se em si mesma é o ato mais poderoso de coragem. Não é sobre fazer mais, é sobre fazer diferente encontrar a leveza que transforma e a força que acolhe.
— Jackeline Carmo
6 Sinais de que você precisa de Psicoterapia:
1
Você sente que nunca é o bastante
Você sente que nunca é o bastante Por mais que se esforce, a sensação de insuficiência está sempre presente. Você se cobra, mas nunca se sente plenamente satisfeita.
2
Sua rotina parece um peso que não alivia
As responsabilidades parecem esmagadoras, e mesmo nos momentos de descanso, a mente continua acelerada e inquieta.
3
Dizer não é quase impossível
Você se vê aceitando mais do que deveria, temendo decepcionar ou desagradar os outros, mesmo que isso custe sua paz.
4
Você se perdeu de si mesma
Entre tantos papéis – profissional, mãe, parceira – você já não sabe mais quem é ou o que realmente deseja para sua vida.
5
As emoções parecem fora de controle
Você sente que oscila entre explosões de emoção e momentos de total apatia, sem entender o que realmente está por trás disso.
6
Você anseia por mudança,
mas não sabe por onde começar
Existe um desejo de viver de forma diferente, mais leve e autêntica, mas o medo e a incerteza parecem maiores que qualquer passo adiante
O que vai acontecer na terapia?
- Olhar para si mesmo: A terapia oferece um lugar seguro e acolhedor para você explorar seus pensamentos e emoções mais profundos. Aqui, você se permite encarar o que sente sem medo de julgamento, entendendo o que realmente está por trás dos desafios que enfrenta.
- A construção do seu próprio caminho: Na terapia, você deixa de seguir padrões ou expectativas alheias. É uma jornada de autodescoberta que te ensina a tomar decisões alinhadas com seus valores e objetivos, colocando você no controle da sua própria vida
- Ter coragem para escolher seus desejos: Quantas vezes você deixou seus desejos em segundo plano por medo ou insegurança? A terapia te dá ferramentas para reconhecer o que realmente importa para você e te encoraja a agir em direção aos seus sonhos, sem desculpas ou hesitação
- Resiliência para as incertezas da vida: A vida não vem com manual, e as incertezas podem parecer esmagadoras. Na terapia, você aprende a acolher a imprevisibilidade com força e equilíbrio, encarando os desafios como oportunidades de crescimento.
Processo de Atendimento em psicoterapia
- Encontros Semanais:
Toda semana há um encontro online com opções em diversas plataformas.
- Acompanhamento Profissional:
O terapeuta está preparado para acompanhar o paciente lado a lado durante todo o processo.
- Saúde Mental e Física:
A intenção do atendimento é fazer o paciente se tornar mais forte e saudável mentalmente e fisicamente.
- Duração da Sessão:
Cada sessão tem uma média de 50 minutos e é uma escuta profissional onde o paciente tem liberdade para se abrir e falar sobre o que quiser
- Comprometimento:
É importante que tanto o terapeuta quanto o paciente se comprometam com o processo para alcançarem os melhores resultados em terapia